Motivos para você, mulher ou homem de qualquer idade, relaxar e descontrair com a dança,seja ela qual for: Danças de Salão, Ballet Clássico, Sapateado, Jazz Americano, Dança do Ventre e outros estilos.
Escolha a sua, faça uma aula experimental e aproveite os benefícios!
Socialização: Dançar é divertido, ajuda-nos a criar uma vida social, dando-nos a
oportunidade de fazer amigos novos. Os amigos ajudam-nos a crescer e fazem-nos rir.
Sempre Jovem: Dançar é tremendamente benéfico para nos mantermos jovens pois retarda o processo de envelhecimento. É benéfico para o coração, sistema cardiovascular e aumenta a capacidade pulmonar.
Ossos fortes, articulações lubrificadas: Dançar ajuda na prevenção e no tratamento da
osteoporose, que é um dos principais problemas das mulheres. A dança também mantém as
articulações lubrificadas, o que ajuda a prevenir a artrite.
Queima de Calorias: A dança exercita os nossos corpos permitindo um aumento da
circulação. Ajuda-nos a queimar as calorias em excesso e a melhorar a nossa energia.
Mestria mental: A dança melhora a nossa memória porque nos obriga a memorizar passos
e coreografias, o que constitui um bom exercício mental para o cérebro. O grande benefício é que exercícios mentais crescentes mantêm a mente jovem, ativa, alerta e aberta.
Tudo no equilíbrio: Equilibrar-se numa posição pode ser fácil, mas equilibrar-se nas muitas posições envolvidas em dançar é muito mais difícil. O dançarino domina a capacidade de equilibrar-se em muitas posições. Isto fortalece os músculos, protege o nosso “núcleo” e torna-nos menos susceptíveis a acidentes nas nossas vidas diárias. Dançar também ajuda na coordenação e fortalecimento dos reflexos. É uma excelente forma de manter o sistema nervoso central e o sistema nervoso periférico em forma melhorando a conexão do corpo e da mente.
Diversidade cultural: Dançar não tem nenhuma barreira cultural. Os povos de todas as
partes do mundo, com ideologias diferentes, encontram-se na pista de dança.
Boa aparência: Dançar não é só divertido ou romântico, também ajuda a promover a
boa aparência, pois todos querem estar no seu melhor quando dançam. A boa aparência
mantém-nos saudáveis ao influenciar a higiene pessoal.
Ser feliz: A dança eleva a nossa disposição ao aumentar os níveis de endorfinas, o que nos permite combater o stress e a depressão – dois dos maiores inimigos do nosso sistema imunitário! Ajuda-nos a elevar a nossa autoconfiança e autodisciplina. Melhora a harmonia entre mente e corpo, dando-nos um sentimento de bem-estar.
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