Para aproveitar todos os benefícios dessa atividade e arriscar seus primeiros passos na balada, o ideal é freqüentar um curso de dança de salão. Quem começa a fazer as aulas entra no nível iniciante, em que aprende os passos básicos dos principais estilos.
É nessa etapa que os alunos desenvolvem coordenação motora, musicalidade e descobrem as várias possibilidades da dança. É então que encontram o ritmo que mais agrada e podem se aperfeiçoar nele.
Mesmo que no inicio pareça difícil pegar o jeito e ainda sincronizar os
passos com o do parceiro (o que é uma sensação absolutamente normal), depois de três
meses de aulas você já vai fazer bonito no samba-rock, umas das modalidades mais difíceis de aprender.
Veja alguns estilos de Dança que fazem sucesso nas academias e pistas de
dança e saiba quantas calorias que se perde em média em aulas com uma hora de duração.
Bolero: Ritmo lento – Gasta cerca de 354 calorias por hora.
Forró Universitário: Ritmo moderado – Gasta cerca de 474 calorias por hora.
Samba de Gafieira: Ritmo moderado – Gasta cerca de 474 calorias por hora.
Samba-Rock: Ritmo intenso – Gasta cerca de 594 calorias por hora.
Zouk (Ritmo Caribenho): Ritmo intenso – Gasta cerca de 594 Calorias por hora.
* Não perca tempo, faça da dança um estilo de vida e bem-estar!
Publicado Pelo Jornal O Diário da Cidade, na Coluna de Moda e Atitude de Semíramis Diniz - Professora, Coreógrafa, Bailarina e Proprietária da Academia Semíramis ...que desde 1982 está em Taboão da Serra - SP.. Minha Mamis Linda!
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